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颈后长“富贵包”其实是夺命包!
时间:2019-07-10  来源:网络   作者:PiPi健康 评论() 点击: 大龙虾 放入收藏夹举报打印

颈后长“富贵包”,其实是一种颈椎病!

到底是“富贵包”还是“夺命包”?z2w华夏宣传网

之所以有人称它是“富贵包”,那是从美容界流传出来的,为什么呢?因为脖子后面长这种大包的一般都是贵太太、名媛巨贾。那有人就要问了,为什么像我这种矮穷矬也长?可能你马上就要大富大贵了!z2w华夏宣传网

还有人叫它“夺命包”,好怕怕,难道长个包就要命不久矣?高血压、低血压、头痛、耳鸣、失眠……肯定都跟它有关系!你就别自己吓自己了,没病都吓出病来了,那有那么容易夺你的命。z2w华夏宣传网

有人问,我脖子这么短应该不会长吧?——不是豁你,脖子短的人更容易长。z2w华夏宣传网
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为什么脖子后面会长大包?
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第一个原因。 不管是工作还是娱乐,很多人都离不开手机、电脑等电子产品,不是埋头工作就是抱着手机玩不停,不管坐着还是站着,长时间含胸驼背,脖子后面的肌肉紧张、痉挛、增厚,慢慢就变成一个胀鼓鼓的大包。z2w华夏宣传网
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第二个原因。 第二个原因,很不厚道地告诉你,因为你肉肉太多了,脂肪太多容易堆积在你脖子上。如果你的脖子开始长包了,说明你该减肥了哦~
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生活中,一些人颈椎后都会有一个鼓起的大包,通常被误认为是由于过度肥胖造成的,但其实这是由于颈椎问题引起的!那么,这个大包究竟是什么?

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颈椎大包是何物?z2w华夏宣传网

颈后大包,俗称:“富贵包”,这种“富贵包”有的是骨头突出,有的则是增生性软组织突出。z2w华夏宣传网

简单自测你有没有?z2w华夏宣传网

首先处在正常放松的体态下,用中指去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起?如果有,那就要注意了!z2w华夏宣传网

“富贵包”是如何形成的?z2w华夏宣传网

01习惯z2w华夏宣传网

低头习惯z2w华夏宣传网

老生常谈,低头玩手机会导致颈部后侧张力变大,下颈椎段承受压力比较大,长期处于关节往前滑移的位置,这样非常容易出现颈椎大包。z2w华夏宣传网

颈后大包,常发生于第七颈椎和第一胸椎处,也就是颈胸交界处,这个地方由于颈椎生理前凸,胸椎生理后凸,在此处交接形成一个骨性凸起。z2w华夏宣传网

探颈习惯z2w华夏宣传网

这个动作大部分人都没有注意过,玩电脑的时候会不自觉的伸头,原理和上面类似,导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。z2w华夏宣传网

圆肩习惯z2w华夏宣传网

由于生活中长期的双手在身体前侧,肩膀也会不自觉的往前伸,可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的?z2w华夏宣传网

随着不良习惯,会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉,张力变大而增生组织,所以形成大包。z2w华夏宣传网

驼背z2w华夏宣传网

这就不用说了,都明白的慵懒状态。z2w华夏宣传网

02肥胖或慢性病z2w华夏宣传网

颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方,如果是肥胖,糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积,脂肪堆积较厚较大且柔软。z2w华夏宣传网

“富贵包”有哪些危害?z2w华夏宣传网

这颈后大包在不知不觉的低头忙碌中就形成了,而它可能潜在的不良危害也随之而来,长期以往可是会带来很多临床症状的。z2w华夏宣传网

病理影响:z2w华夏宣传网

1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬,肩颈不适,容易疲劳;z2w华夏宣传网

2、肩颈疼痛,上背部广泛性酸胀不适,头晕、眼睛模糊、健忘,有的会出现麻木;z2w华夏宣传网

3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。z2w华夏宣传网

形态上影响:z2w华夏宣传网

1、也就是形体不好看,看起来脖子又粗又短,尤其是侧面看;z2w华夏宣传网

2、看起来是驼背模样,不精神;z2w华夏宣传网

3、在按摩推拿过后往往还会加重水肿,加重病态。z2w华夏宣传网

如何防治“富贵包”?z2w华夏宣传网

日常生活中的许多姿态都会产生颈后大包,这就需要日常生活中注意了!z2w华夏宣传网

靠墙垂直站立z2w华夏宣传网

选择一个靠墙姿势,身体保证垂直,保持耳肩髋在同一条直线上,同时肩胛骨收拢,胸挺起。姿势保持在15分钟为一组,每天做3组。z2w华夏宣传网

2、走路挺胸目视前方z2w华夏宣传网

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生,所以日常生活中尽量保持良好的姿势。z2w华夏宣传网

减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候,能够把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。z2w华夏宣传网

3、选择合适的枕头z2w华夏宣传网

选择合适有支持的枕头不能过高,或是可以在在颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度。z2w华夏宣传网

4、坐姿z2w华夏宣传网

办公室电脑屏幕不能低于眼睛,距离不能太近。z2w华夏宣传网

5、不要一个姿势停留太久z2w华夏宣传网

活动颈椎和身体,多晒太阳,补充钙,防止颈椎退化。z2w华夏宣传网

6、多做颈部拉伸运动z2w华夏宣传网

7、控制体重z2w华夏宣传网

当然如果是体重超重,脂肪堆积引起的,那就要注意控制下体重了。保持健康的生活方式,注意不要吃太多甜品,脂肪,油炸食品等。z2w华夏宣传网

责任编缉: . 大龙虾 .
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