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男子肾虚 如何补益
时间:2018-02-10  来源:中国中医药报   作者:巩盛况 衣晓峰 评论() 点击: 大龙虾 放入收藏夹举报打印

现代社会中,对于中青年男性来说,随着年龄的增长,带给他们的不仅仅是成长的阅历,丰富的人生,同时也伴随着生活和工作的压力,这些压力所引起的亚健康状态给很多男性带来了不适和困扰。tPv华夏宣传网

因此,男人也需要健康的关爱,拥有健康也是每一位忙碌的中青年男性及家人的共同心愿。如今很多商家也借机大肆宣传,如某广告一句“他好我也好”的广告语使很多男性朋友将身体各方面的不适归结为“肾虚”,其实,这是很多人认识的一个误区。tPv华夏宣传网

那么,究竟如何认识肾虚并进行正确的补益呢?黑龙江省齐齐哈尔市中医医院副主任中医师徐行军结合多年的临床经验,指导广大患者正确补肾:tPv华夏宣传网

中医之肾为先天之本tPv华夏宣传网

徐行军认为,肾脏是身体重要的脏器,但中西医对其认识颇为不同。西医认为,肾脏有生成尿液,清除体内有害物质,调节水、电解质,保持内环境稳定的功能;它能分泌肾素、红细胞生成素、前列腺素等多种激素,还是机体部分内分泌激素的分解场所。tPv华夏宣传网

中医所说的肾是一个功能性的概念,并不是西医学中解剖学上的肾脏。中医认为,肾藏有“先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,故称肾为“先天之本”。《素问·上古天真论》曰:“丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满状;五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白;七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极;八八,则齿发去”。tPv华夏宣传网

上面这段论述,从中医的角度明确指出了男性机体生、长、壮、老、已的自然规律,与肾中精气的盛衰密切相关。男性出生后,“先天之精”不断地得到“后天之精”的培育,肾中精气逐渐有所充盛,出现了幼年时期的齿更发长等生理现象。tPv华夏宣传网

随着肾中精气的不断充盛,发展到一定阶段,产生一种促进性腺发育成熟的物质,称作“天癸”,于是男子就产生精子,性腺的发育渐趋成熟,具备了生殖能力,也就进入了青春期。tPv华夏宣传网

以后随肾中精气由充盛而逐渐趋向衰退,天癸的生成亦随之而减少,甚至逐渐耗竭,性腺亦逐渐衰退,生殖能力亦随之下降,以至消失,男人也就从中年转入老年。tPv华夏宣传网

细分明辨肾虚五型tPv华夏宣传网

徐行军指出,中医认为,肾藏精、主水、主纳气、主骨生髓、开窍于耳及二阴。谈到肾虚,则包括五个方面,分别是:肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气不固、肾不纳气。tPv华夏宣传网

肾阳虚表现为腰膝酸痛、畏寒肢冷、阳痿、五更泄泻等;肾阴虚表现为失眠多梦、阳强易举、遗精早泄、潮热盗汗、咽干等;肾精不足表现为萎软、精少、发脱齿摇、无力、健忘耳聋等;肾气不固表现为听力减退、小便频数、滴沥不尽、滑精早泄等;肾不纳气表现为呼多吸少、气不得续、动辄气喘、自汗神疲等。而这些症状,均与肾的功能密切相关。tPv华夏宣传网

徐行军介绍说,肾藏精,主发育与生殖,这里说的“精”是指构成人体的基本物质,也是人体自身进行各种正常活动的物质基础。所谓“藏精”,包含两层意思:一是指肾藏生殖之精,主管人体的生育繁殖功能;二是指肾藏五脏六腑之精,主管整个人体的生长发育功能。tPv华夏宣传网

所以中老年人肾虚,会出现生殖机能下降、阳痿、性冷淡等症状;对于小儿肾虚,会出现发育迟缓、筋骨软弱无力等藏精功能失常的症状。tPv华夏宣传网

四诊合参才能合理滋补tPv华夏宣传网

确诊为肾虚该怎么办?徐行军认为,中医治疗疾病是在整体观念和辨证论治指导下,根据望、闻、问、切的结果,四诊合参,确定治则治法。如何选择滋阴、补阳、益气、填精等方法,要看具体症状。tPv华夏宣传网

比如,对肾阳虚的患者,宜采用温补肾阳之法,常用的药物有菟丝子、淫羊藿、海马等;对肾阴虚的患者,宜采用滋补肾阴,常用的药物有沙参、枸杞、百合等;对肾精不足者,应采用补肾填精,其常用的药物有何首乌、阿胶、黑芝麻等;对肾气不足和肾不纳气者,宜采用益气养肾和补肾纳气之法,其常用的补气药物有人参、黄芪、大枣等。tPv华夏宣传网

徐行军强调,总体来说,中医的肾不能等同于西医学的肾脏;性功能不等同于肾功能;补肾不能等同于壮阳。男性若身体出现不适,一定到正规医院及时诊治,听从医生的建议,正确治疗,切莫自行胡乱吃一些补肾药物。tPv华夏宣传网

【腰不好,用什么体位性爱】tPv华夏宣传网

人民网—生命时报tPv华夏宣传网

 很多人有过性爱后腰痛的经历,也有的人原本就有腰痛的毛病,性爱时会加重疼痛。这种“痛并快乐”让人对性爱又爱又怕tPv华夏宣传网

为了解决这一问题,加拿大滑铁卢大学研究员娜塔莉·斯道克维兹博士给出一些避免腰痛的性爱体位和缓解疼痛的小窍门。要避免性爱时腰痛,先要针对不同的腰痛类型进行区分。腰背痛通常分为三大类:tPv华夏宣传网

1.前弯疼痛型。患者弯腰捡东西、系鞋带、做园艺或者久坐都会导致腰背痛加重。tPv华夏宣传网

2.后弯疼痛型。腰部向后弯曲或者后仰动作会加剧疼痛。tPv华夏宣传网

3.运动时疼痛型。患者只能保持背部直立,脊椎的任何弯曲运动都会导致腰背痛。tPv华夏宣传网

对前弯疼痛型女性而言,侧卧后入式或跪姿后入式会使之感觉最舒适。后弯疼痛型女性,最佳性爱体位应该是传教士式,双膝向上弯曲,感觉最好。tPv华夏宣传网

这种体位同样适用于运动型腰背痛女性患者,但需要频繁下腰运动的跪姿后入式体位就不适合她们了。tPv华夏宣传网

性爱技巧方面,对女性而言,采用传教士式躺姿体位时,在腰部垫一个枕头或者卷起的浴巾可以给脊柱更好的支撑,能有效缓解腰背痛。如果腰背痛与椎间盘有关,最好避免清晨做爱,因为椎间盘在清晨压力最大。(王兴旺 编译)tPv华夏宣传网

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